秋季,天气逐渐转凉，但对于游泳爱慕者来说，这并不意味着要告别泳池，选择一个合适的游泳时刻至关重要。
秋季游泳最好避开早晚气温较低的时候,清晨，空气凉爽，水温也相对较低，此时下水容易导致身体受凉，引发感冒等不适症状??，傍晚时分，气温同样下降，身体在经过一天的活动后，抵抗力有所下降，此时游泳也不利于健壮。
那么什么时刻比较好呢??？午后是个不错的选择，通常午后气温会有所回升，水温也相对较为适宜，大约在下午3点到5点之间，此时阳光依然充足，能让身体在游泳后更好地晾干，减少因长时刻潮湿而带来的寒意，而且这个时刻段人体的各项机能也处于较为活跃的情形，更能适应游泳运动带来的消耗??。
具体的最佳游泳时刻还会因地域、天气等影响有所不同，在一些气候较为温暖的地区，秋季游泳的时刻范围可能会更广一些，但无论怎样，在秋季游泳时一定要密切关注自身身体反应，做好热身和保暖措施，尽情享受秋季游泳的乐趣???♀?。
